健康新闻2021年3月22日

即使患有糖尿病,生活依然是甜蜜的

2型糖尿病的诊断可能是毁灭性的,但通过仔细监测和饮食更新,你可以保持生活的“阳光”。

许多人可能认为2型糖尿病是由不健康的饮食或超重引起的,虽然这些事情会增加患2型糖尿病的风险,但每天都有体重正常、饮食全面的人被诊断为糖尿病。根据疾病控制中心(CDC)的数据,大约1 / 10的美国人患有某种形式的糖尿病,其中90-95%的美国人患有2型糖尿病。

45岁以后,我们患2型糖尿病的几率会增加,原因如下:

  • 我们的细胞对胰岛素(一种将我们摄入的糖运输到细胞内以使细胞利用糖提供能量的激素)的抵抗力增强
  • 胰腺不能像年轻时那样产生那么多的胰岛素
  • 有糖尿病家族史的人患糖尿病的风险也会增加

糖尿病的症状包括疲劳、饥饿或口渴增加、不明原因的体重减轻、排尿增多或视力模糊。其他症状包括频繁的皮肤感染或伤口愈合缓慢和擦伤。一些糖尿病患者没有意识到自己患有糖尿病,因为症状开始缓慢,可能会被误认为是其他问题,甚至被忽视。然而,如果糖尿病不及时治疗,可能会导致严重的问题,如心脏病、中风、肾病、失明甚至截肢。

糖尿病的一个关键指标是糖化血红蛋白水平。糖化血红蛋白测试是一种简单的血液测试,测量过去三个月的平均血糖水平。你的Adena初级保健提供者可以确保你做这个检查,特别是如果你有问题,或有风险因素。根据美国糖尿病协会,高达70%的前期糖尿病患者最终会发展成糖尿病。

糖化血红蛋白水平

5.6%或更低-正常

5.7% - 6.4% -糖尿病前期

6.5%或更高——糖尿病

糖尿病并不难控制,但它确实需要改变习惯。新诊断为糖尿病的人需要在一天中监测几次血糖。你的Adena初级护理人员可以帮助你计划如何最好地监测你的糖。得益于更新的技术,现在有很多监测血糖的选择,包括手机应用程序或可穿戴的监测器,它们可以持续跟踪血糖。这不仅可以帮助人们记录自己的糖含量,还可以帮助记录其他与自己的测试有困难的家庭成员,比如年迈的父母。

糖尿病患者可以通过饮食和锻炼来帮助降低血糖。一些糖尿病患者的糖化血红蛋白水平可以明显改善,以至于他们不再需要药物治疗。Adena有一个营养师团队,他们可以帮助糖尿病患者适应新的饮食习惯,计划监测和生活方式的改变。你的主治医生会推荐你去找营养师,这样你就可以充分利用这项服务。关键是要保持警觉,监测血糖,改善饮食,锻炼,并与Adena的团队合作,确保定期接受糖化血红蛋白检测和随访。

告诉你的Adena初级保健提供者关于糖化血红蛋白筛查和你现在可以采取的步骤,以提高你患2型糖尿病的机会。打电话给你的初级保健提供者的办公室,或者如果你需要一个新的初级保健提供者,请拨打740-779-FIND(3463)或到Adena.org预约。